Inhalt:

·  Du lernst dich systematisch mit deiner Angst auseinanderzusetzen und nimmst ihr so die Macht und den Schrecken

·  Du lernst Notfalltechniken kennen, welche dich sofort vom lähmenden Angstgefühl befreien

·  Du lernst mit Achtsamkeit und Meditation deine innere Mitte stärken und somit auch dein Selbstvertrauen

Zeitaufwand:  7 mal,   wöchentlich,  19.00–21.00 Uhr

Beginn:

Kurs 1:   Mittwoch,   26.5. bis 7.7.2021

Nur für junge Erwachsene ca.18-23J.

Kurs 2:  Mittwoch,  25.8. bis 6.10.2021

Nur für junge Erwachsene ca.18-23J.

Kurs 3:   Donnerstag,  26.8. bis 7.10.2021

Alle

Kurs 4:  Dienstag,  05.10. bis 16.11.2021

Alle

Ort:  Schlieren, genauer Standpunkt wird noch mitgeteilt.

Investition:

Kurs 1 und 2:   CHF 140.00

Kurs 3 und 4:  CHF 210.00

Anmeldeschluss: Jeweils 2 Wochen vor Kursbeginn.

Diese Kurse finden alle in Kleingruppen 4 Personen statt.

Gerne erarbeite ich mit dir auch dein ganz persönliches «Raus aus der Angst» Konzept in meiner Praxis. Du kannst einen Einzeltermin buchen.